オートミール

器に豆腐とオートミールを混ぜ、麻婆豆腐の素をまぜて電子レンジでチンすると超手抜き麻婆豆腐の完成です。 オートミールが水分を吸ってくれるので、豆腐は水切りをしなくて大丈夫です。 オートミールと一緒に豆腐のタンパク質も摂取できるのでおすすめです...

オートミールのメリットを知っていてもなかなか食事に取り入れられないという方に、オートミールのクセが気になりにくい活用術をお伝えします。 オートミール初心者なので、100％オートミールに置き換えるのではなく、 普段の料理に少量のオートミールを...