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食 ローソン『お試し引換券祭り』で非常食をお得に充実
ご存じの方も多いと思いますが、ローソンで２〜3ヶ月に１回開催されている「お試し引換券祭り」ではPontaポイントやdポイントを対象商品とお得に交換できます。 我が家では、このキャンペーンを利用して非常食をお得に充実させています。 普段の食費...
食 子どもの水筒の中身 「水」に行き着きました
「水筒にはお茶を入れるもの」 そんな固定概念で数年間、毎日やかんで麦茶を沸かし続けました。 特に真夏は麦茶を作る作業で部屋自体が暑くなるし、冷めるのに時間がかかります。 何とか効率化したいと考え やかんで沸かす 水出し 少量のお湯で麦茶パッ...
食 業務スーパーでリピ買いしているもの
我が家で何度も購入している業務スーパーのおすすめ商品を紹介します。 ※記載している商品の価格は大阪で購入した時点の税抜き価格です。 休日の家族5人のランチに 休日のお昼に高確率で利用している商品です。 料理を何にするか考えたくない時に頼りに...
食 食料品の買い物 毎日行く派でも節約する工夫
スーパー 一般的に、食費の節約としてはまとめ買いをする方法が王道ですが 計画的に献立をたてられないので毎日スーパーに行っています。 自転車で数分の距離に３店舗のスーパーがあり、全て回って家に帰るまで30分程度です。 家の外に出ることで気分転...
食 サラダチキン活用レシピ
毎週、圧力鍋で２kgのサラダチキンを作っています。 簡単にできるサラダチキンの活用レシピを紹介します。 一度加熱しているので、調理時間の短縮になります。 再加熱なし サラダチキンを作ってから３日までは再加熱せずに使用します。 サラダの具材と...
食 食器の手洗い 作業工程と２つのながら作業
ながら作業 手洗い中は２つのながら作業で時間を有効活用しています。 足ツボマット １００均で購入したものです。 立ち作業になるので、ついでにふみふみしています。 立ちっぱなしで作業していた時よりも足が疲れにくいと感じています。 読書や動画視...
食 レンチンでオートミール麻婆豆腐
器に豆腐とオートミールを混ぜ、麻婆豆腐の素をまぜて電子レンジでチンすると超手抜き麻婆豆腐の完成です。 オートミールが水分を吸ってくれるので、豆腐は水切りをしなくて大丈夫です。 オートミールと一緒に豆腐のタンパク質も摂取できるのでおすすめです...
食 子どもの食事にキッチンダスターを！
子どもの食べこぼしにお困りの方にはキッチンダスターがおすすめです。 子どもが食事をしていると、 食べこぼしたり口の周りや手が汚れたり することが多いですよね。 我が家では 繰り返し使える乾きやすい1枚あたりが安い という理由から、キッチンダ...
食 初心者向け オートミール活用術
オートミールのメリットを知っていてもなかなか食事に取り入れられないという方に、オートミールのクセが気になりにくい活用術をお伝えします。 オートミール初心者なので、100％オートミールに置き換えるのではなく、 普段の料理に少量のオートミールを...
食 鶏ムネ肉と水だけ！シンプルすぎる圧力鍋サラダチキン
手間をトコトン省いた方法で毎週サラダチキンを作っています。 使うのは鶏むね肉と圧力鍋と水だけ！ 砂糖も塩も使わなくて大丈夫です。 シンプルすぎるサラダチキンの作り方を説明します。 作り方 鶏むね肉の準備 鶏むね肉を準備します。 近所のお肉屋...