レンチンでオートミール麻婆豆腐

器に豆腐とオートミールを混ぜ、
麻婆豆腐の素をまぜて電子レンジでチンすると
超手抜き麻婆豆腐の完成です。

オートミールが水分を吸ってくれるので、
豆腐は水切りをしなくて大丈夫です。

オートミールと一緒に
豆腐のタンパク質も摂取できるのでおすすめです。

きんかん

洗い物も少なくて楽ちんです。

ひとりごはんならこれで十分です！

準備するもの

・オートミール 30g

・業務スーパー おとなの麻婆豆腐の素 １袋

・豆腐 １パック

作り方

器にオートミール30gを入れます。

豆腐を入れて、混ぜます。

麻婆豆腐の素を器に入れて混ぜます。

パッケージに記載の通り、電子レンジで5分温めて完成です。

パッケージに記載の豆腐の量が450gなので、

豆腐１パックでは足りませんが、

そのままでも美味しく食べられます。

ひとりご飯で物足りない場合は、
白米や中華麺を足して麻婆丼や麻婆麺にしています。

夕食のおかずとしてだす場合は
豆腐２パック＋オートミールで
子どもでも食べられる辛さ控えめで作っています。

主人

「相模屋」の一人鍋シリーズの麻婆豆腐やスンドゥブもおすすめですよ。

オートミール30gで満腹になります。

ひとり鍋｜商品紹介｜相模屋食料株式会社｜とうふは相模屋

おとうふをいちばんに考え、日々おいしいおとうふづくりを追求し続けている相模屋食料です。ナチュラルとうふやひとり鍋シリーズなどの新商品情報、おとうふレシピなどをご紹介しています。

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