子どもと私の平日の生活リズムです。
習い事がある日以外は
このような流れで生活しています。
時間管理にはスマートスピーカー（Echo）の
アラームを使っています。
特に大切にしているのは子どもの睡眠時間です。
早寝をすることが翌朝の早起きにつながっていて、
朝に多少グズグズしても大丈夫なように
時間に余裕をもたせています。
就寝時間を毎日確保するため、
- シャワーや夕食を早めに済ませる
- 夕食の後に遊びの時間を設けていて、ダラダラ食べると遊び時間が減ってしまう
（夕食を早く食べることが子どものメリットになる） - もし19:00までに夕食が終わらなかったら食事は切り上げる
というルールにしていて、就寝時間に影響しないようにしています。
 きんかん |  7歳娘 （小学生） |   5歳息子、3歳息子 （幼稚園児） | |
| 6:00 | 起床 | ||
| 6:30 | 起床 朝食準備 | 朝食 | 起床 朝食 |
| 7:00 | 朝食 | オンライン英語学習(25分) | |
| 7:30 | 3歳息子の英語遊び | 着替え | オンライン英語学習(25分) 英語遊び |
| 8:00 | 登校 | 着替え | |
| 8:30 | 登園付き添い ゴミ出し ジムで筋トレ(45分) | 登園 | |
| 9:40 | スーパーで買い物 | ||
| 掃除(5分) 昼食 ブログ作成 | |||
| 14:30 | 降園付き添い 洗濯物片付け | 降園 着替え 明日の準備 | |
| 15:30 | 夕食の下準備 | 下校 | |
| 16:00 | シャワー | シャワー | シャワー |
| 16:30 | 洗濯機を回す 夕食の調理 | 洗濯物片付け 学校の宿題 明日の準備 学習机の整理 | |
| 17:30 | 夕食 洗濯物干し | 夕食 | 夕食 |
| 19:00 | 歯磨きの仕上げ | 歯磨き おもちゃの片付け | 歯磨き おもちゃの片付け |
| 19:30 | 食器予洗い | 就寝 | 就寝 |
| 主人帰宅→食事後に 食器洗い | |||
| 23:30 | 就寝 |
前日の就寝
睡眠時間は一番大事に考えています。
お正月やイベントなどの特別な日以外は
遅くても20:00までには寝るようにしていきます。
子どもの年齢によって必要な睡眠時間が違うのですが、
就寝時間は3人とも一緒にしています。
3人が一緒に布団に入り、
今では添い寝なしで子どもだけで就寝します。
添い寝なしで寝られるようになってからは
寝室も子どもと大人で別にしました。
起床
就寝時間が早いので、
7歳娘は自然に早起きをしています。
7歳娘用のアラームは6:00にセットしていますが、
それ以前に目が覚めることも多いです。
朝食の準備をする前に起きたら
自由にテレビを観ていいルールです。
5歳息子と3歳息子用のアラームは6:30です。
それ以前に起きて
娘と一緒にテレビを観ていることもあります。
もし起きてこなくても
7時までは自分で起きてくるまで待ちます。
その場合は英語学習を朝ではなく帰宅後に行います。
オンライン英語学習
7歳娘と5歳息子は毎朝ネイティブキャンプ親の付き添いなしでレッスンを受けています。
その間に3歳息子に
英語の歌や動画をみせながら英語遊びをします。
シャワー
子どもが全員帰宅したら
すぐにシャワーを浴びます。
お風呂に浸かるのは時間がかかるので
週末だけにしています。
冬は浴室とリビングを温めてから
シャワーを浴びます。
シャワーを浴びたら
浴室で3歳息子の体をタオルで拭きます。
7歳娘と5歳息子は
浴室で自分の体を拭きます。
脱衣所は狭いので
リビングで保湿と着替えをさせています。
7歳娘は自分の保湿と着替えが終わったら
3歳息子の手伝いをしてくれます。
洗濯
縦型洗濯機を使っています。
夜洗濯と帰宅後の洗濯物の取り込みで、
洗濯機を回す時間を待たない！畳まない！洗濯を行なっています。
夕食
野菜を洗ったり食材を切るなどの
下準備は洗濯物の片付け後に行います。
夕食の調理はシャワーの後です。
調理をしながら
7歳娘の宿題の音読を聞きます。
調理が終わり次第夕食を食べます。
夕食後は19:00の歯磨きの時間まで
おもちゃで遊びます。
寝つけなくならないようにテレビは観せません。
7歳娘は宿題が終わっていない場合は
夕食後に続きをします。
勉強よりも睡眠を優先しているので、
19:00を過ぎても宿題が終わらない場合は
翌朝に続きをするようにしています。
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